25 Ago Comment combattre la cellulite avec le sport

La cellulite est un problème qui afflige la plupart des femmes, se manifestant par une tache de peau d’orange ennuyeuse; nous pouvons cependant adopter une série d’habitudes saines qui, en plus de contrecarrer l’imperfection, améliorent également notre mode de vie, comme la pratique régulière d’un sport.

Quel sport pratiquer pour lutter contre la cellulite?

Pour avoir des résultats évidents et durables, il est nécessaire de diminuer la masse grasse et d’augmenter la masse maigre : de cette manière, il sera possible d’améliorer la masse musculaire, de tonifier le corps, de réactiver le métabolisme et la circulation.

En fonction du niveau physique et de l’âge, il est possible de choisir le meilleur sport pour chacun d’entre nous, comme :

• Entraînements cardio à faible intensité : marche, natation, vélo, ski de fond, escalade, patinage, circuits fonctionnels à corps libre ou avec de petits outils, à faible intensité.
• Des exercices pour s’oxygéner, régénérer le corps et réduire le stress : yoga, pilates, méditation, training autogène et stretching.
• Entraînements cardio à haute intensité : circuits et entraînements au poids du corps ou avec de petits outils fonctionnels à fort impact, spinning, marche entrecoupée de course à pied.
• Travail musculaire : circuits et exercices utilisant des charges externes.

La cellulite doit être traitée de l’intérieur comme de l’extérieur : pour agir et avoir des résultats durables, il faut aussi bien s’hydrater, suivre une alimentation saine et équilibrée, éviter le stress, réduire le nombre d’heures avec des talons hauts et des vêtements contraignants et régulariser le intestin.

L’importance d’une bonne analyse de la cellulite

L’un des aspects les plus importants, avant de commencer tout processus d’amélioration de la cellulite, est d’effectuer une analyse préliminaire par thermographie de contact. Grâce à ce système, il est possible de surveiller en permanence l’état, également grâce à l’analyse non invasive et à l’absence totale d’effets secondaires.

Sa sensibilité vous permet également de détecter la présence de cellulite à un stade très précoce, lorsqu’elle n’est pas encore visible à l’œil nu ou détectable à la palpation : cela vous permet d’avoir un énorme avantage stratégique, vous permettant d’agir dans une optique préventive.

Son utilisation est très simple et repose sur des plaques de cristaux liquides microencapsulés à placer sur la zone à analyser : en quelques secondes, grâce à la détection de la température de la peau, le système affichera une image couleur, haute résolution, qui reflète l’état des tissus sous-jacents, mettant en évidence la présence et le stade de la cellulite.