28 Apr Quoi manger pour prévenir la cellulite

La cellulite est un inesthétisme très courant, et toutes les femmes s’en passeraient volontiers. S’il est vrai qu’il n’existe pas de régime magique capable de faire disparaître la cellulite en un instant, il est tout aussi vrai qu’il existe certains aliments qui, grâce à leurs propriétés, peuvent nous donner un coup de main.

Le régime pour combattre la cellulite doit être riche en :

• fruits et légumes,
• sources de vitamines,
• sels minéraux (notamment le potassium qui aide à prévenir et combattre la rétention d’eau),
• antioxydants.

Choisir des fruits et légumes de différentes couleurs assure un apport varié et constant de toutes les vitamines et antioxydants. Nous devrions prendre 3 portions de fruits et 2 portions de légumes chaque jour, même sous forme de centrifugés ou d’extraits.

D’autres aliments utiles pour la lutte contre la cellulite sont les grains entiers et les légumineuses qui, grâce à leur bonne teneur en fibres, empêchent une augmentation excessive de la glycémie.

Grâce à son apport en acides gras oméga-3, le poisson a une action anti-inflammatoire. Même la viande blanche peut être utile (en choisissant des coupes maigres) pour le bon apport en protéines et en fer. Ce minéral est essentiel à la formation de l’hémoglobine, une molécule chargée de transporter l’oxygène vers toutes les cellules du corps.

L’eau est essentielle pour une bonne hydratation et pour éviter la rétention d’eau. L’idéal est d’en prendre quelques litres par jour, même sous forme de tisanes, d’eau aromatisée ou de thé vert.

En plus de la nutrition, il existe de nombreux traitements esthétiques qui peuvent aider à résoudre cette imperfection mais, la première étape pour combattre la cellulite est de la reconnaître : tout commence par une analyse correcte, qui peut être réalisée par la thermographie de contact, un examen qui permet de le classer en stades (absente, œdémateuse, fibreuse, sclérotique) mettant en évidence l’état des tissus sous-jacents.

Il s’agit d’une analyse qui utilise des plaques à cristaux liquides qui, après avoir été placées sur la peau dans la zone à analyser, mettent en évidence (à travers des images en couleur à haute résolution) l’état de la cellulite.

De plus, la thermographie de contact permet de détecter la présence de cellulite même lorsqu’elle n’est pas encore visible à l’œil nu ou détectable à la palpation afin d’agir dans une optique préventive.

Étant une analyse totalement exempte d’effets secondaires et de contre-indications, elle peut être répétée plusieurs fois pendant le temps afin d’évaluer et de suivre l’évolution du traitement.