07 Ott Pilates: peut-il aider à combattre la cellulite et les adiposités localisées?

La cellulite est un trouble multifactoriel très répandu chez les femmes, dont les causes vont de la génétique aux hormones, en passant par une alimentation médiocre, un style  de vie sédentaire: toutes les conditions idéales pour l’apparition de la rétention d’eau et ensuite de la cellulite et les adiposités localisées dans diverses zones du corps.

Nous avons vu différentes méthodologies d’approche, soit au niveau esthétique soit au niveau médico-esthétique et cosmétique, mais toutes, pour garantir le meilleur résultat possible, doivent être associées à un style de vie sain et à une activité physique régulière.

En effet, l’exercice physique réactive la circulation et permet d’éliminer les excès de liquide.

Pilates est une discipline douce mais, en même temps, stimulante et intense si elle est faite de manière correcte.

Il s’agit d’une activité anaérobie, effectuée sans poids, qui aide à lutter contre la rétention d’eau, à favoriser le drainage des liquides, l’élimination des déchets et des toxines et la restauration d’une circulation sanguine correcte.

Les exercices permettent de développer les muscles, de les allonger et de les harmoniser entre les différents groupes musculaires.

Grâce à des positions, des exercices et des mouvements spécifiques, Pilates contribue à améliorer de manière significative l’aspect de la cellulite, mais pas seulement: c’est également un entraînement valable pour la prévenir.

La cellulite est une maladie inflammatoire et pour cette raison toutes les activités physiques ne sont indiquées: par exemple, toutes celles qui nécessitent des efforts brefs et intenses doivent être évitées, en particulier lorsque il s’agit d’une condition de cellulite avancée.

Comme il s’agit d’un vrai parcours (et non d’une seule séance), nous vous conseillons de vous adresser à un gymnase ou à un entraîneur personnel spécialisé disposant d’une technologie telle que la thermographie de contact afin de pouvoir suivre, pendant le  temps, les progrès réels découlant du pilates.

La thermographie de contact utilise de plaques à cristaux liquides micro-encapsulées capables de détecter le moindre changement de la peau avec laquelle elles entrent en contact, soulignant, à travers une variation chromatique, la situation des tissus sous-jacents.

De cette façon, il sera possible de déterminer le stade de la cellulite

(absent, œdémateux, fibreux, sclérotique) même quand elle n’est pas encore visible à l’œil nu ou à la palpation.

Il s’agit d’un examen rapide, sans contre-indications, qui peut être effectué plusieurs fois pour vérifier l’évolution de la cellulite et l’efficacité des séances de pilates effectuées.