15 Set Comment lutter contre la rétention d’eau à la maison ?

La rétention d’eau, on le sait, est un problème très répandu qui touche particulièrement la population féminine avec des imperfections conséquentes qui peuvent mettre à rude épreuve notre humeur.

Ce problème peut être causé par de nombreux facteurs, notamment par des problèmes liés à la circulation veineuse avec accumulation de toxines : cela peut entraîner la stagnation de liquides qui, une fois accumulés, forment des œdèmes qui provoquent un gonflement des tissus.

Elle peut souvent être confondue avec la cellulite qui, quant à elle, est un processus inflammatoire affectant le tissu adipeux sous-cutané. Le meilleur moyen de s’assurer qu’il s’agit bien de rétention d’eau et non de cellulite est de réaliser une analyse

thermographique : un examen facile, rapide et totalement indolore qui permet d’avoir une

«mappe thermique» des tissus sous-cutanés.

Grâce à des plaques spéciales à cristaux liquides microencapsulées, placées sur la peau de la zone à analyser, il est possible d’identifier la présence de cellulite, en la classant dans l’une de ses quatre étapes (absente, œdémateuse, fibreuse, sclérotique).

Il s’agit d’une technologie innovante, entièrement fabriquée en Italie à la périphérie de Milan, par IPS S.r.l., protégée par un brevet international pour protéger sa validité scientifique.

Grâce à la thermographie de contact, il est possible de détecter la cellulite même lorsqu’elle n’est pas trouvée à l’examen visuel ou à la palpation (situation fréquente dans le cas de la cellulite œdémateuse, aux stades très précoces), ce qui permet d’agir dans une perspective préventive avec des traitements ciblés et moins invasifs.

Une fois la situation des couches sous-cutanées identifiée, il est possible d’améliorer l’état en suivant, par exemple, quelques règles alimentaires simples.

Par exemple, il est conseillé de modérer la consommation de boissons alcoolisées, de thé, de café et de boissons contenant de la caféine. En revanche, évitez tous les aliments qui contiennent de grandes quantités de sodium (qu’il faut limiter au maximum).

L’hydratation joue un rôle fondamental dans la lutte contre la rétention d’eau, il est donc important de boire au moins 2 litres d’eau par jour et de consommer 2 portions de fruits et légumes (riches en minéraux, vitamines et antioxydants qui aident à contrer la radicaux libres).

Les tisanes et eaux détox représentent une aide valable pour ceux qui ont du mal à boire de l’eau et peuvent aussi aider dans une perspective purifiante.

La partie alimentation doit toujours s’accompagner d’une activité physique saine : marches, courses ou balades à vélo à faire au moins une heure, 3 fois par semaine.

Une autre aide précieuse vient de la cosmétique : une bonne crème à effet thermogénique, précédée d’une séance de gommage, peut faire de vrais miracles pour réactiver la circulation et améliorer les tissus.