16 Mar Chez le nutritionniste: nutrition, cure détox et lutte contre la cellulite

Comme nous l’avons vu dans les articles précédents, la nutrition et le mode de vie jouent un rôle fondamental dans la prévention et le traitement de la cellulite: une condition multifactorielle qui affecte la plupart des femmes.

Un régime détox (qui n’est pas un régime amaigrissant mais une éducation alimentaire) peut aider à améliorer son état, surtout s’il est combiné avec une bonne activité physique et à l’utilisation de crèmes cosmétiques spécifiques.

Quels sont les points clés d’un régime détox?

Choisir les bons aliments: la nutrition moderne est complexe et souvent basée sur des aliments emballés et sur des snacks étant donné leur caractère pratique et le temps limité disponible pour préparer des plats sains. Rien de plus faux: nous prenons ainsi des sucres raffinés, des graisses et très peu de fibres.

Consommation de fruits et légumes: deux types d’aliments qui ne doivent jamais manquer. A consommer principalement cru (la cuisson peut détruire les nutriments) et en saison.

Apport d’antioxydants: la bonne façon de nous détoxifier. La consommation quotidienne de ces composés (substances capables de lutter contre les radicaux libres et de prévenir le stress oxydatif) aide à la formation de collagène et au renouvellement cellulaire.

Diminution de la consommation de sel: en plus d’être ennemie de la silhouette, elle augmente le risque de maladies cardiovasculaires et de tumeurs. Selon l’OMS, nous ne devrions pas dépasser 3 g. par jour. Attention: il ne faut pas évaluer uniquement celui utilisé comme condiment ou dans la cuisson des pâtes; le sel est présent, indirectement, également dans de nombreux aliments et préparations industriels tels que les saucisses, le poisson, les cornichons, les produits emballés, etc.

Nous vous conseillons d’évaluer toujours l’aide d’un bon nutritionniste peut-être avec la thermographie de contact dans son étude: c’est en fait un excellent outil pour surveiller l’état de la cellulite, l’adiposité localisée, et évaluer l’efficacité du régime alimentaire entrepris.

La thermographie de contact est une technologie innovante qui vous permet d’analyser et de classer la cellulite et l’adiposité localisées de manière simple, rapide et non invasive. L’analyse consiste à placer une plaque thermographique sur la peau qui, après quelques secondes, montrera la situation réelle du tissu sous-cutané.

Étant une méthode non invasive qui n’implique aucun type de contre-indication, l’analyse thermographique de la cellulite peut être répétée à chaque contrôle, permettant à la fois d’améliorer le travail du nutritionniste et de démontrer, aux patients, la réelle efficacité du chemin emprunté.

Cette analyse est également utile lorsqu’il n’y a pas de défauts et qu’aucun nodule n’est trouvé à la palpation: la cellulite, en fait, peut déjà être présente sous la peau. Dans ce cas, il sera possible d’agir à l’avance, avant même qu’elle ne se produise.