18 Nov Celulitis: errores que no se deben cometer para vencerla

La celulitis es un trastorno multifactorial que desafortunadamente afecta a la mayoría de las mujeres.

La nutrición y el movimiento son esenciales tanto para prevenir como para mejorar la enfermedad, pero hay errores que, en lugar de ayudar en la lucha contra las imperfecciones, pueden incluso empeorar la enfermedad: veamos juntos cuáles son.

Estrés: a menudo se subestima, pero es un enemigo furtivo de la salud y de los glúteos y las piernas debido al cortisol que se libera en exceso.

Posición en la silla: sentarse sobre las puntas crea problemas de circulación y favorece la aparición de celulitis, para evitar agravar la condición es aconsejable estirar las piernas unos minutos cada hora, y evitar ropa muy ajustada o compresiva. También el uso de zapatos con tacones muy altos, durante muchas horas, puede empeorar la condición no favoreciendo una correcta circulación sanguínea.

Nutrición: reducen los azúcares, los carbohidratos refinados, la sal y las grasas saturadas, ya que favorecen la acumulación de grasa localizada y la retención de agua. Aumente la ingesta de líquidos tanto en forma de agua (beba al menos 2 litros al día) como en forma de frutas y verduras de temporada que sean ricas.

Entrenamiento físico: evite los programas extremos; el entrenamiento correcto debe ser lento y gradual y no debe causar dolor o incomodidad. Pilates es una actividad recomendada: a través de posiciones, ejercicios corporales libres y movimientos específicos, favorece la circulación sanguínea y reactiva el metabolismo. También es un método excelente para prevenir la celulitis.

Para mantener bajo control la evolución de la celulitis y no empeorar su estado, se recomienda realizar (periódicamente) un seguimiento por termografía de contacto, una tecnología innovadora que permite detectar cualquier ligera variación térmica de la piel resaltando, a través de imágenes en color de alta densidad, la situación de los tejidos que se encuentran debajo.

La termografía de contacto se basa en el uso de placas de cristal líquido microencapsuladas; es un examen que no tiene contraindicaciones (por lo tanto, puede repetirse varias veces a lo largo del tiempo), fácil y rápido (basta con colocar las placas sobre la zona a monitorizar y, en pocos instantes, se puede determinar el estadio de la celulitis).

Esta tecnología también es útil en ausencia de celulitis: a menudo, de hecho, es una condición que comienza a manifestarse en los tejidos subyacentes, permaneciendo invisible a simple vista o a la palpación; de esta manera, es posible actuar rápidamente con tratamientos conservadores y preventivos.

La termografía de contacto está disponible en los mejores centros de belleza, en institutos de medicina estética, nutricionistas, farmacias y en los mejores gimnasios.