14 Ott Cellulite: les erreurs qu’il ne faut pas commettre pour le vaincre.

La cellulite est un trouble multifactoriel qui affecte malheureusement la plupart des femmes.

La nutrition et le mouvement sont essentiels pour prévenir et améliorer cette condition, mais on peut faire des erreurs qui, au lieu de contribuer à la lutte contre les imperfections, peuvent même aggraver la situation: voyons ensemble ce qu’elles sont :

Stress: il est souvent sous-évalué mais constitue un ennemi sournois de la santé et des fesses et des jambes à cause de la libération excessive de cortisol.

Position sur la chaise: la position assise sur les orteils crée des problèmes de circulation et favorise l’apparition de la cellulite; pour éviter d’aggraver cette condition, il est conseillé d’étirer les jambes pendant quelques minutes toutes les heures et d’éviter les vêtements trop serrés ou compressifs. Même l’utilisation de chaussures à talons très hauts, pendant de nombreuses heures, peut aggraver la situation en ne favorisant pas une bonne circulation sanguine.

Alimentation: réduire les sucres, les glucides raffinés, le sel et les graisses saturées, car ils favorisent l’accumulation de graisses et de rétention d’eau. Augmentez la consommation de liquides à la fois sous forme d’eau (buvez au moins 2 litres par jour) et sous forme de fruits et légumes de saison qui en sont riches.

Entraînement physique: éviter les programmes extrêmes; la bonne séance d’entraînement doit être lente et progressive et ne doit pas causer de douleur ou d’inconfort. La pilates est une activité recommandée: par ses positions, ses exercices libres et ses mouvements spécifiques, elle favorise la circulation sanguine et réactive le métabolisme. De plus, c’est aussi un excellent moyen de prévenir la cellulite.

Pour suivre l’évolution de la cellulite et ne pas aggraver cette condition, il est conseillé d’effectuer (périodiquement) une surveillance par la thermographie de contact, une technologie innovante qui permet de détecter la moindre variation thermique de la peau en soulignant, à travers une variation chromatique, la situation des tissus sous-jacents.

La thermographie de contact est basée sur l’utilisation de plaques à cristaux liquides microencapsulées; c’est un examen sans contre-indications (il peut donc être répété plusieurs fois dans le temps), facile et rapide (il suffit d’appuyer les plaques sur la zone à surveiller et, en quelques instants, il sera possible de déterminer le stade de la cellulite).

Cette technologie est également utile en l’absence de cellulite: c’est souvent une condition  qui commence à se manifester dans les tissus sous-jacents en restant invisible à l’œil nu ou à la palpation; De cette manière, il est possible d’agir rapidement avec des traitements conservateurs et préventifs.

La thermographie de contact est disponible dans les meilleurs salons de beauté, instituts de médecine esthétique, nutritionnistes, pharmacies et dans les meilleurs gymnases.