11 Ott 5 formas de combatir la grasa abdominal

La adiposidad abdominal es un problema estético y funcional, que afecta a buena parte de la población, sean hombres o mujeres, independientemente de su edad.

La formación de la adiposidad abdominal está influenciada por una multiplicidad de factores que concurren entre sí para dar lugar al trastorno. En detalle, la grasa localizada varía según el sexo, la edad, el porcentaje de grasa corporal, los genes y la cantidad de actividad física practicada, así como una mayor sensibilidad hacia algunas hormonas.

La causa de la acumulación excesiva de grasa se puede encontrar en un abuso de carbohidratos, grasas animales, comida chatarra, alcohol, pero también en dietas drásticas para perder peso o en un exceso de estrés, lo que resulta en un aumento de los niveles de cortisol que degrada la masa muscular magra. la acumulación de grasa en la zona abdominal. Entre otras causas también encontramos una actividad aeróbica excesiva que aumenta la producción de hormonas suprarrenales, contribuyendo a la formación de grasa en el vientre.

Aquí hay 5 formas de combatir la grasa abdominal:

1) Seguir una dieta equilibrada basada en el consumo de fibra, verduras y frutas de temporada.

2) Realizar actividad física regular, seguida de un entrenador personal experimentado.

3) Realizar masajes drenantes en zonas con adiposidad localizada.

4) Eliminar el alcohol y el tabaquismo.

5) Contactar con centros de estética profesional especializados para evaluar, junto con la esteticista o médico estético, el mejor tratamiento para nuestra condición.

Además, hay una serie de reglas dietéticas que siempre deben tenerse en cuenta para promover la pérdida de peso y vivir mejor en el pleno respeto de su cuerpo. Recuerda, por ejemplo, limitar el consumo de bebidas azucaradas y carbonatadas, grasas saturadas y ácidos grasos trans.

Dado que la mejor arma es siempre la prevención, dada la gravedad del problema y sus posibles implicaciones en la aparición de cualquier patología, es necesario implementar soluciones dirigidas y resolutivas.

En todos los casos, siempre partimos de un análisis de la adiposidad localizada mediante el uso de termografía de contacto, una tecnología especial, basada en el uso de placas de cristal líquido microencapsuladas, que permite identificar las capas de grasa subcutánea mostrándolas a través de alta resolución. imágenes en color: de esta manera es posible distinguir la adiposidad blanda de la adiposidad endurecida para establecer el tratamiento más correcto.

Al ser un examen no invasivo y totalmente libre de contraindicaciones, puede ser realizado por cualquier persona y es posible realizarlo varias veces en el tiempo para ver todo el progreso del tratamiento.

Puedes realizar un análisis termográfico en los mejores centros de estética o medical beauty, en estudios nutricionales y gimnasios.