09 Set 5 alimentos contra la celulitis

La celulitis es la consecuencia de procesos inflamatorios que afectan los vasos sanguíneos, el tejido adiposo y el tejido intersticial, por lo tanto, si sufres de retención de líquidos, no necesariamente tendrás celulitis como consecuencia.

Lo mismo ocurre con lo contrario: la presencia de celulitis no indica necesariamente un problema linfático.

Las mujeres son las más afectadas por esta imperfección por motivos hormonales, pero el aumento de peso también favorece los depósitos de grasa, así como la falta de actividad física.

Generalmente, las zonas más afectadas son: caderas, muslos, brazos y glúteos.

Pero, ¿qué podemos hacer para prevenir o reducir este molesto problema?

La mejor forma de empezar es modificando tu dieta y, en caso de sobrepeso, volver a tu peso ideal.

También existen una serie de alimentos que nos pueden ayudar en esta ardua tarea.

5 alimentos que ayudan contra la celulitis.

• Curry de azafrán y jengibre: poderosos antioxidantes que reducen la inflamación de los tejidos subcutáneos, responsables de la apariencia de piel de naranja. El jengibre, pues, favorece el drenaje de los líquidos que se acumulan en los tejidos y lleva a cabo una acción detox, favoreciendo la expulsión de toxinas de nuestro organismo.
• Verduras de hoja verde (espinacas, col, guisantes secos y todas las verduras de hoja verde): son ricas en potasio, una sal mineral que ayuda a los tejidos del organismo a eliminar el exceso de agua actuando como “diurético natural”.
• Omega 3: excelente para contrarrestar la grasa de muslos y glúteos, se encuentra en pescados azules, frutos secos, semillas oleaginosas y aceite de oliva virgen extra.
• Fruta fresca: excelente para la desintoxicación y rica en antioxidantes que ayudan a contrarrestar el daño de los radicales libres.
• Espárragos: compuestos en un 90% por agua, tienen un índice glucémico bajo y pocas calorías. Disminuyen los niveles de azúcar en sangre (responsables de los ataques de hambre) y favorecen la diuresis.

Además de una correcta alimentación, es importante identificar las causas de la celulitis tanto para prevenir su formación como para decidir cómo eliminarla: por ello, es recomendable realizar un análisis previo mediante termografía de contacto, un método no invasivo examen basado en el uso de placas de cristal líquido microencapsuladas.

Su funcionamiento es muy sencillo: basta con colocar la placa sobre el cuerpo para detectar la temperatura de la piel (que refleja lo que sucede en los tejidos subyacentes) destacando, a través de imágenes en color, la presencia de celulitis y su etapa: edematosa, fibrosa, esclerótica.

Mediante este sistema, y ​​gracias a su total ausencia de contraindicaciones, también es posible realizar un seguimiento del estado de la celulitis sesión tras sesión, demostrando al cliente, de forma tangible, los efectos reales del tratamiento al que se está sometiendo.